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		<title>Espace détente</title>
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		<lastBuildDate>Sat, 26 Sep 2009 15:12:41 GMT</lastBuildDate>
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			<title>Espace détente</title>
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			<title>Une nouvelle</title>
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			<dc:creator>13vero13</dc:creator>
			<description>bonjour



une nouvelle qui voudrait venir vous rejoindre

je n'ai pas vu de lieux de présentation

alors je vais le faire ici, au pire vous supprimerez mon message, si je fais erreur..



je m'appelle veronique et je cours depuis 1 an

trés souvent au stade de fontvenelle, car je suis sur gardanne

je connais au moins 2 ou 3 personnes de votre club

c'est un bon début lol



pour une inscription çà se passe comment ??



merci d'avance pour vos réponses et votre accueil </description>
			<category>Espace détente</category>
			<pubDate>Sat, 26 Sep 2009 15:12:41 GMT</pubDate>
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			<title>Comment améliorer ses performances</title>
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			<dc:creator>Bernard</dc:creator>
			<description><![CDATA[<a href="http://www.youtube.com/watch?v=XALeznsqpVI" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=XALeznsqpVI</a>]]></description>
			<category>Espace détente</category>
			<pubDate>Wed, 06 May 2009 22:21:10 GMT</pubDate>
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			<title>Philippe : son entraînement spécial Marathon</title>
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			<dc:creator>Bernard</dc:creator>
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			<category>Espace détente</category>
			<pubDate>Mon, 27 Apr 2009 21:19:44 GMT</pubDate>
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			<title>Soyons précis !</title>
			<link>http://courirameyreuil.forumactif.com/espace-detente-f5/soyons-precis-t35.htm</link>
			<dc:creator>Bernard</dc:creator>
			<description><![CDATA[<a href="http://www.servimg.com/image_preview.php?i=36&amp;u=13612239" target="_blank"><img src="http://i61.servimg.com/u/f61/13/61/22/39/chatla10.gif" alt="" /></a>]]></description>
			<category>Espace détente</category>
			<pubDate>Thu, 23 Apr 2009 18:15:07 GMT</pubDate>
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			<title>steph a peynier</title>
			<link>http://courirameyreuil.forumactif.com/espace-detente-f5/steph-a-peynier-t29.htm</link>
			<dc:creator>blaise</dc:creator>
			<description>steph a besoin d aide a peynier car il espére faire les 11.5km en 2 heures!!!! cela va etre juste</description>
			<category>Espace détente</category>
			<pubDate>Tue, 07 Apr 2009 19:15:12 GMT</pubDate>
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			<title>La méthode pour aller plus vite !</title>
			<link>http://courirameyreuil.forumactif.com/espace-detente-f5/la-methode-pour-aller-plus-vite-t14.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description><![CDATA[<a href="http://www.servimg.com/image_preview.php?i=15&amp;u=13612239" target="_blank"><img src="http://i81.servimg.com/u/f81/13/61/22/39/coureu11.jpg" alt="" /></a>]]></description>
			<category>Espace détente</category>
			<pubDate>Thu, 12 Mar 2009 15:34:12 GMT</pubDate>
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			<title>Techniques de déstabilisation de l’adversaire</title>
			<link>http://courirameyreuil.forumactif.com/espace-detente-f5/techniques-de-destabilisation-de-ladversaire-t23.htm</link>
			<dc:creator>B runette</dc:creator>
			<description>Techniques de déstabilisation de l’adversaire 



La Culottée :



Vous arrivez en co-voiturage sur le lieu de la course, 1 heure avant le départ et c’est là qu’un des coureurs, professionnellement au-dessus de tout soupçon (quand à son honnêteté), annonce qu’il a oublié son certificat médical, et donc emprunte la voiture du chauffeur pour retourner le chercher et laisse les autres coureurs sur le trottoir avec leur sac : Va-t-il revenir à tant ? va-t-il ménager ma voiture  ...</description>
			<category>Espace détente</category>
			<pubDate>Thu, 26 Mar 2009 12:50:02 GMT</pubDate>
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			<title>Nouvelles chaussures</title>
			<link>http://courirameyreuil.forumactif.com/espace-detente-f5/nouvelles-chaussures-t27.htm</link>
			<dc:creator>Bernard</dc:creator>
			<description><![CDATA[Mes nouvelles chaussures de course. Le premier qui rit, il prend mon pied au cul !
<br />
<a href="http://www.servimg.com/image_preview.php?i=28&amp;u=13612239" target="_blank"><img src="http://i81.servimg.com/u/f81/13/61/22/39/chauss10.jpg" alt="" /></a>]]></description>
			<category>Espace détente</category>
			<pubDate>Mon, 06 Apr 2009 17:47:44 GMT</pubDate>
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			<title>Histoire (presque) vraie</title>
			<link>http://courirameyreuil.forumactif.com/espace-detente-f5/histoire-presque-vraie-t26.htm</link>
			<dc:creator>Bernard</dc:creator>
			<description>C'est quatre coureurs de Meyreuil (T..., P..., S... et B...) qui font une sortie longue un dimanche matin. La discrétion veut que je n'en dirai pas plus sur leur identité !

On est au 3e km et les gars papotent :

Le premier dit: 

- Vous pouvez pas savoir comment ça a été dur de venir courir avec vous ce matin. J'ai été obligé de promettre à ma femme qu'on passerait l'après-midi à Plan de Campagne ! 

Le deuxième dit: 

- Ha, c'est rien ! Moi j'ai dû promettre à ma femme que  ...</description>
			<category>Espace détente</category>
			<pubDate>Mon, 30 Mar 2009 19:15:03 GMT</pubDate>
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			<title>Le compteur de calories sexuel</title>
			<link>http://courirameyreuil.forumactif.com/espace-detente-f5/le-compteur-de-calories-sexuel-t19.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description><![CDATA[<a href="http://www.servimg.com/image_preview.php?i=24&amp;u=13612239" target="_blank"><img src="http://i81.servimg.com/u/f81/13/61/22/39/compte10.jpg" alt="" /></a>]]></description>
			<category>Espace détente</category>
			<pubDate>Fri, 20 Mar 2009 21:43:03 GMT</pubDate>
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			<title>La vache !</title>
			<link>http://courirameyreuil.forumactif.com/espace-detente-f5/la-vache-t16.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description><![CDATA[Ce n'est pas un trucage puisque c'est moi-même qui ai pris la photo à Argentière à l'occasion du Cross du Mont Blanc 2004 !
<br />
<a href="http://www.servimg.com/image_preview.php?i=21&amp;u=13612239" target="_blank"><img src="http://i81.servimg.com/u/f81/13/61/22/39/redime13.jpg" alt="" /></a>]]></description>
			<category>Espace détente</category>
			<pubDate>Mon, 16 Mar 2009 22:35:20 GMT</pubDate>
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			<title>Les blondes et la course à pied</title>
			<link>http://courirameyreuil.forumactif.com/espace-detente-f5/les-blondes-et-la-course-a-pied-t10.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description><![CDATA[<a href="http://www.servimg.com/image_preview.php?i=9&amp;u=13612239" target="_blank"><img src="http://i81.servimg.com/u/f81/13/61/22/39/course11.jpg" alt="" /></a>
<br />

<br />
<strong>Question</strong> Pensez vous vraiment que tout ce qu'on l'on dit sur les blondes n'est pas un peu exagéré ?
<br />
<strong>Réponse</strong>  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/kopfschuettel.gif" alt="No" longdesc="25" />]]></description>
			<category>Espace détente</category>
			<pubDate>Sat, 07 Mar 2009 23:25:46 GMT</pubDate>
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